もゆる！

料理にうはうは言っていたら、ぷくぷくがモアぷくぷくになってきたので、激しくウオキングをすることに。最近、杉さまご夫婦を見習って、ちょっと体を動かそうとウオキングに励んでいますが、今日は朝一時間（３キロくらいをとろとろ）、夜一時間（５キロくらいをスピーディーに）のウオキング。寒い中歩くとイヤだけど、満足感。ランナーズハイならず、ウオキングハイになりました！気持ちいいわあ。体を動かすのがこんなに気持ちいいだなんて！！